Kundalini-Yoga wurde 1968 von einem indischen Yogi-Meister, Yogi Bhajan, in den Westen gebracht. Es ist eine sehr wirkungsvolle und energetische Form des Yoga. Inzwischen wird es weltweit von mehr als 1 Millionen Menschen praktiziert. Die Übungsfolgen sind ruhig oder dynamisch und verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Dies steigert Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärkt das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte und wirkt reinigend.

Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als Körpertraining. Es ist eine Yogaform für Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen – es hilft, den Alltag mit Gelassenheit und Flexibilität zu meistern. Es ist ganzheitlich und einfach. Es ist ein in sich schlüssiges System, das zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit, Vitalität, Gelassenheit, Lebenskraft und Lebensfreude verhelfen kann.

„Healthy, Happy, Holy“

… Gesund, glücklich, heil(ig)  …definierte Yogi Bhajan als Lebensgrundrechte, die durch Kundalini Yoga gefördert werden. Sie entsprechen der yogischen Philosophie der Einheit von Körper, Geist und Seele.

Mehr über Kundalini-Yoga erfahren Sie auf der homepage der „3ho-Organisation“:

www.3ho.de